• In 45-60 minütigem Training wirst du durch den ausführlichen Trainingsplan zu deiner Topfigur geführt. In den ersten 28 Tagen sollte man vier Mal die pro Woche trainieren. 
 
  • In den darauf folgenden 42 Tagen sollte man fünf Mal pro Woche trainieren.
 

Mit meinen exklusiven Trainings & Ernährungsplan kann der Sommer kommen.

  • Das 70-tägige Trainings-, Ernährungs- und Motivationskonzept wurde entwickelt und basiert auf persönlichen Erfahrungen.
 
 
  • Egal, ob ein Six Pack und definierte Muskeln oder endlich mehr Masse und große Muskeln, je nach Transformationswahl erreichst du dein großes Ziel in nur 70 Tagen!
 
 
  • Training, Ernährung und Motivation!
    Das Eine klappt nicht ohne das Andere. Um top motiviert ins Rennen zu starten und die ersten Erfolge schon nach wenigen Tagen zu sehen braucht es eine gewisse Disziplin.
    Dieser schnelle Erfolg wiederum motiviert dich zum Durchhalten.
  • Auch die auf dein großes Ziel abgestimmte Ernährung wird im Zwei-Wochen- Rhythmus angepasst, um deinen Körper in nur 70 Tagen zu einer Fettverbrennungs-und Muskelaufbaumaschine zu transformieren.
 
  •  Durch detaillierte Ernährungspläne mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben ist es kein Problem die Ernährungsvorgaben 1:1 umzusetzen. Ob Masse aufbauen, kontrolliert Muskeln aufbauen, schnell Fett verbrennen oder knallhart definieren.
    Es ist für jeden was dabei!
CEO

Dein Weg zum Erfolg

Effektive Trainingspläne

 

  • schneller und massiver Muskelaufbau!
  • langersehnter Six Pack!

Zugübungen (Pull)

 

  • Übungen für die hinteren Schultermuskulaturen, den Bizeps und Rücken
  • Keine einseitige Belastung beim Training!

Push-Übungen

 

  • Übungen für die Brust, die Wirbelsäule, die Schulter, den Trizeps und Quadrizeps und die Dehnung der Muskeln
  • Keine einseitige Belastung beim Training!

Beinübungen

 

  • Übungen für die Waden und Oberschenkel
  • Wichtig: Nicht nur die Beine trainieren!

wöchentlich wechselnde Ernährungspläne

 

  • Ernährungspläne und Empfehlungen für Nahrungsergänzung mit Lebensmittel- und Mengenangaben für den Erfolg!

Ernährung und Nahrungsergänzung

  • Schneller Erfolg durch Ernährungsplan!
  • Was kannst Du zu dir nehmen?
  • Was solltest Du vermeiden?

Warum es dein Sommer wird?

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Weil,

  • Du eine exakte und einfach zu verstehende Trainings- und Ernährungsanleitung erhältst.

  • Du, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in Trainings- oder Ernährungsfragen selbst zum Experten wirst.

  • Du lernst dich gesund und regelmäßig zu ernähren.

  • Du die Wahl hast von zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren.

  • Du Muskeln aufbaust und gleichzeitig Fett verbrennst.

     

  • Du in nur 45-60 Minuten dein Workout absolvierst.

  • Du deinen inneren Schweinhund besiegst
  • Du bereits nach den ersten Wochen Resultate siehst.

Sichere Dir jetzt deinen 70 Tage Trainings & Ernährungsplan!

In 70 Tagen zu einem sportlichen Körper & einer gesunden Ernährung.


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